Zahrnuje různé techniky relaxace a autohypnózy, které pomáhají uvolnit tělo před a během porodu a porodu. Myšlenka je, že když jsou tělo a mysl ve zcela uvolněném stavu, může dojít k porodu rychleji a bezbolestně, protože tělo nebojuje s přirozeným procesem.
Kdy bych měl zahájit hodiny hypnobirthingu? Třídy hypnobiratingu můžete zahájit od 20 týdnů těhotenství. Je dobré mít čas na přípravu, ale nejlepší čas přijít je, když máte pocit, že jste připraveni: hypnobirthing vám stále může pomoci i v pozdních fázích těhotenství.
Bradleyova metoda zdůrazňuje, že porod je přirozený proces: matkám se doporučuje, aby věřily svému tělu a během těhotenství se zaměřily na stravu a cvičení; a učí páry zvládat porody hlubokým dýcháním a podporou partnera nebo porodního trenéra.
Oxytocin, také známý jako hormon lásky, se produkuje, když se zamilujete, máte sex a hlavně porodíte. Pomáhá rozvíjet vaši práci a stimuluje uvolňování mateřského mléka, aby nakrmilo vaše novorozené dítě.
Když se dostanete do stádia porodu svého dítěte, že potřeba tlačit je ohromující, je dobré cvičit dech zvaný J-dech, který uvolní vaše pánevní dno a umožní vašemu dítěti přirozeně se pohybovat po vašem rodném kanálu.
Perineálním slzám lze předcházet nebo je minimalizovat pomocí některé z následujících technik: • Protenatální perineální masáž. Pozice pro narození. Použití vody k porodu a porodu. Pomocí teplého obkladu na perineu během porodu.
Nejlépe se cvičí 2-3krát týdně, přibližně od 34. týdne těhotenství.
Přirozený vaginální porod je, když se vaše dítě narodí porodními cestami. Toto je nejběžnější způsob porodu, protože je to přirozená metoda těla. Ve skutečnosti zhruba šedesát osm procent žen rodí každý rok vaginálně.
Dřepy. Je známo, že jemné dřepy pomáhají vyvolat porod. Pohyb nahoru a dolů pomáhá dostat dítě do lepší polohy a pomáhá stimulovat dilataci.
Jídlo s sebou
A jedna ověřená metoda není ve své podstatě lepší nebo horší než ostatní. Pokud se vám líbí myšlenka zapojit svého partnera do těhotenství a do porodního procesu, je Bradleyova metoda skvělou volbou, která stojí za prozkoumání.
Přirozené způsoby, jak vyvolat porod
Byla to 100% pozitivní zkušenost a od té doby jsem každému nastávajícímu rodiči doporučil hypnobirthing. Byl jsem ohromen, že velká britská studie zveřejněná na začátku tohoto roku zjistila, že hypnobirthing způsobil pouze tři% rozdíl ve využívání epidurálů.
I když je zkušenost pro každého odlišná, porod se obvykle cítí jako extrémně silné menstruační křeče, které vám vyrazí dech a znemožní vám mluvit. Jak porod pokračuje a bolest se zhoršuje, těhotná osoba vyladí podněty a přijme tunelové vidění se zaměřením na porod a vyvedení dítěte.
Zatím žádné komentáře