Jak zjednodušit sváteční období a zbavit ho stresu

Místo toho posuňte svou perspektivu a zaměřte se na své priority a to, na čem vám záleží nejvíce.

1. Soustřeďte se na vděčnost. ...
2. Dodržujte jednoduché a smysluplné sváteční tradice. ...
3. Vaření a pečení je jednoduché. ...
4. Jednoduché dekorace - méně je více. ...
5. Zjednodušte nákup dárků. ...
6. Odstraňte stres z přijímání dárků během prázdnin.

1. Jak mohu získat prázdninové období bez stresu?
2. Jak si zjednodušíte dovolenou?
3. Jak se zbavíte vánočního stresu?
4. Jak se připravím na sváteční období?
5. Jsou Vánoce stresující čas?
6. Co způsobuje stres z dovolené?
7. Jak si mohu užít prázdniny?
8. Jak si zjednodušíte rozdávání dárků?
9. Jak si zjednodušíte vánoční večeři?
10. Jak mohu být na Vánoce šťastný?
11. Jak pořádáte Vánoce bez stresu?
12. Jak si mohu více užít Vánoce?

Jak mohu získat prázdninové období bez stresu?

Tyto tipy vám pomohou zvládnout příznaky během prázdnin.

1. Zůstaňte hydratovaní. Pijte hodně vody a bylinných čajů a nezapomeňte pokožku hydratovat krémy a balzámy na rty. ...
2. Najděte si čas na cvičení. ...
3. Trávit čas se svými blízkými. ...
4. Nechte se hýčkat. ...
5. Dopřejte si nadměrnou konzumaci.

Jak si zjednodušíte dovolenou?

Jak zjednodušit svátky

1. Pamatujte si, co je podstatné. ...
2. Omezte nakupování co nejvíce. ...
3. Promluvte si s rodinou o alternativách. ...
4. Udělejte si seznam tradic, které máte rádi a které nemáte rádi. ...
5. Začněte se zbavovat toho nepodstatného. ...
6. Vytvořte si jednoduchou dovolenou kolem toho, na čem vám záleží. ...
7. Najděte si radost z dávání jinými způsoby.

Jak se zbavíte vánočního stresu?

"Je to nejúžasnější období roku," ale také doba, kdy stoupá úroveň stresu.
...
Vyzkoušejte tedy tyto vánoční strategie pro zmírnění stresu, abyste zmírnili napětí a pomohli rozplývat se stresem.

1. Omezte výdaje. ...
2. Spravujte očekávání. ...
3. Vyvarujte se nadměrného užívání. ...
4. Jít na procházku. ...
5. Bavit se.

Jak se připravím na sváteční období?

Co můžeme nyní udělat, abychom se připravili?

1. Plánovat dopředu. ...
2. Vytvořte rozpočet na svátky. ...
3. Nakupujte dopředu. ...
4. Začněte dekontaminovat. ...
5. Vařte / pečte dopředu. ...
6. Zarezervujte si prázdninové cestování. ...
7. Naplánujte si několik zábavných akcí pro sebe a svou rodinu. ...
8. Získejte skok na sváteční karty nebo dopis.

Jsou Vánoce stresující čas?

Výdaje na dary a jídlo, tlak na nákupy a očekávání sezóny mohou z Vánoc udělat extrémně stresující období. Obecná doporučení zahrnují: Rozpočet na Vánoce, abyste nepřečerpali. To může znamenat odkládání peněz každý týden po celý rok a dodržování nákupního seznamu.

Co způsobuje stres z dovolené?

Mnoho faktorů, včetně nerealistických očekávání, finančních tlaků a nadměrných závazků, může v době dovolené způsobit stres a úzkost. Někteří lidé mohou pociťovat během zimních prázdnin úzkost nebo depresi kvůli sezónní afektivní poruše (SAD), někdy označované jako sezónní deprese.

Jak si mohu užít prázdniny?

10 ohleduplných způsobů, jak si užít sváteční období

1. Stanovte záměr pro toto sváteční období. ...
2. Uznejte své zakořeněné prázdninové zvyky. ...
3. Procvičujte soucitné naslouchání s přáteli a rodinou. ...
4. Udělejte si čas nedělat nic. ...
5. Prostě dýchej. ...
6. Zahajte nebo obnovte svou meditační praxi. ...
7. Pozvěte hluboký spánek meditací před spaním: ...
8. Ochutnejte sladkosti.

Jak si zjednodušíte rozdávání dárků?

1. 7 minimalistických nápadů na dárky - zjednodušte rozdávání dárků s menším množstvím věcí.
2. Kupte dárky pro méně lidí. ...
3. Místo rozdávání dárků trávte čas s lidmi, které máte rádi. ...
4. Zeptejte se lidí, co by chtěli. ...
5. Darujte zážitkové dárky. ...
6. Darujte spotřební dárky. ...
7. Dejte něco použitelného. ...
8. Poskytněte charitativní příspěvek na jejich jméno.

Jak si zjednodušíte vánoční večeři?

6 způsobů, jak si zjednodušit sváteční jídlo

1. Připravte méně příloh. ...
2. Zmrazit / připravit předem. ...
3. Přijměte pomoc. ...
4. Vyrobte menší množství. ...
5. Požádejte lidi, aby si přinesli nebo připravili přílohy. ...
6. Pokud vás to už opravdu unavuje, vynechejte velké jídlo.

Jak mohu být na Vánoce šťastný?

10 způsobů, jak mít šťastnější Vánoce, když se necítíte veselí...

1. PŘIPOJTE SE K HLUBŠÍM VÝZNAMU SEZÓNY. ...
2. SLUŽBA NĚKTERÉMU. ...
3. OSLAVUJTE SEZÓNU ODPUŠTĚNÍM. ...
4. ROZBAVTE SE A SLAVTE. ...
5. VYTVOŘIT NOVOU „RODINU“ ...
6. DĚLEJ TO, CO MILUJEŠ. ...
7. STAŇ SE TAJEMSKOU SANTOU SOUSEDSTVÍ. ...
8. SEZNAMTE VEŠKERÉ VĚCI, KTERÉ JSOU VE VAŠEM ŽIVOTĚ ÚŽASNÉ.

Jak pořádáte Vánoce bez stresu?

12 tajemství pořádání prázdninových večírků bez stresu

1. Udělat seznam. Snad nejlepším způsobem, jak vytvořit dovolenou bez stresu, je žít podle seznamu. ...
2. Vařte dopředu. Udělejte co nejvíce předem. ...
3. Zásobte se. ...
4. Udržujte nápoje po ruce. ...
5. Palubní haly. ...
6. Udržujte pořádek. ...
7. Vytvořte pohodlí. ...
8. Přidejte radostné zvuky.

Jak si mohu více užít Vánoce?

10 smysluplných způsobů, jak letos oslavit Vánoce

1. Zahajte novou rodinnou tradici. ...
2. Podávejte netradiční večeři. ...
3. Zabalte dárky do látky. ...
4. Pořádejte virtuální setkání. ...
5. Zdobí jako babička. ...
6. Vrátit. ...
7. Přijměte novou kulturní oslavu. ...
8. Zahrajte si novou vánoční hru.