Chcete-li pomoci zmírnit ranní nevolnost:
Když se snažíte potlačit nevolnost:
Pijte hodně tekutin
Vždy je důležité zůstat hydratovaný, ale pokud trpíte ranní nevolností, může zvracení vést k dehydrataci. Proto je důležité pít bez kofeinu nápoje po celý den. Voda, elektrolytické nápoje a zázvorové pivo jsou dobrou volbou.
5 způsobů, jak se vyrovnat s ranní nevolností
Ranní nemocná léčba
Podle jednoho psychologa SUNY-Albany, Gordona Gallupa, by zvýšená expozice spermií mohla vyléčit vaši vysilující ranní nevolnost.
Obvykle začíná přibližně v 6. týdnu těhotenství a nejhorší je přibližně v 9. týdnu. Většina žen se ve druhém trimestru cítí lépe, ale některé mají během těhotenství ranní nevolnost.
Pijte hodně tekutin po malých doušcích, dokud se žaludek neusadí, a poté ve větších množstvích, dokud nebude vaše žízeň uspokojena. Čiré kapaliny jsou nejlepší. Doporučuje se voda, Gatorade, Sprite, 7-Up a Ginger Ale. Lze použít také čirý vývar, prostý Jell — O a slabý čaj, ale v menším množství.
Citronová šťáva a limonáda jsou dobrým lékem na nevolnost, protože citrony obsahují neutralizující kyseliny, které tvoří bikarbonáty, sloučeniny, které pomáhají zmírnit nevolnost. Šťáva z citronu také rozproudí sliny v ústech a také pomáhá zmírnit nevolnost.
Zde je 14 nejlepších jídel a nápojů, když máte nevolnost.
Pít dostatek tekutin, zvláště pokud máte nevolnost, je obzvláště důležité, protože dehydratace je jedním z nejzávažnějších důsledků ranní nevolnosti. Těhotné ženy by měly vypít nejméně osm sklenic tekutiny o objemu 8 uncí denně. Mnoho žen zjistí, že voda na nevolnost nesedí.
Vyvarujte se pití po snídani, podporuje to nevolnost. Pijte uklidňující nápoje, které uklidní váš žaludek, jako bylinkový zázvorový čaj. Ujistěte se, že pijete enogh, perlivá voda a cola vám mohou také poskytnout úlevu. Nekonzumujte však příliš mnoho coly.
Noshing na banánu ráno může pomoci udržet nevolnost na uzdě. Banány jsou také plné vitamínu B6, který může také pomoci udržet nevolnost pod kontrolou.
Zatím žádné komentáře