The Pantry Challenge - What It Is

Spížová výzva je soustředěný čas, kdy vyčerpáte to, co máte, před nákupem dalšího jídla. Přitom ztrácíte méně jídla, trávíte méně času nakupováním a šetříte peníze tím, že nebudete nakupovat. Je to skvělý způsob, jak ušetřit peníze a být lepším správcem vašich kuchyňských zdrojů.

1. Jak se stravuješ ve své spíži?
2. Jak nakupuji ve své spíži?
3. Jak dáváte jídlo do ledničky?
4. Jak mohu vařit police?
5. Jak vyprázdním spíž?
6. Jak zásobím svou spíž jako profesionál?
7. Jaké jídlo byste měli mít v lednici?
8. Co mohu dělat se zbytky jídla?
9. Co mám dělat se svými zbytky?
10. Co mohu jíst, když je spíž prázdná?
11. Co si mohu udělat k večeři s prázdnou lednicí?
12. Co mohu udělat na oběd, když mám prázdnou ledničku?

Jak se stravuješ ve své spíži?

Zde je několik tipů, které vám pomohou učinit z vaší spížové výzvy úspěch:

1. Vyčistěte lednici, mrazák a spíž. ...
2. Proveďte inventuru. ...
3. Naplánujte si jídlo. ...
4. Vyplňte mezery. ...
5. Začněte připravovat položky na líčení. ...
6. 20 věcí, které můžete udělat se zbytky pečených brambor.

Jak nakupuji ve své spíži?

Můj 8krokový plán, který vám pomůže nakupovat ve spíži jako profesionál

1. Krok 1: Generální oprava vaší komory, lednice a mrazničky. ...
2. Krok 2: Vypište kompletní inventář. ...
3. Krok 3: Napište seznam jídel, která vaše rodina pravidelně konzumuje. ...
4. Krok 4: Napište seznam jídel, která můžete připravit z ingrediencí, které máte po ruce.

Jak dáváte jídlo do ledničky?

Jak používat všechny potraviny v chladničce k zabránění plýtvání

1. Vyberte si místo konkrétního receptu téma.
2. Začleňte zbytky do svého jídelního plánu.
3. Zvládněte 'Fridge Dive Frittata'
4. Nevyhazujte své stonky.
5. Uložte svůj zatuchlý chléb.
6. Buďte kreativní s ovocem a bobulemi.

Jak mohu vařit police?

Policové vaření je styl vaření, který jsem vymyslel jako název pro přípravu jídel počínaje tím, co máte po ruce - v lednici, mrazáku nebo spíži. Nakoupíte v obchodě jen několik ingrediencí, které doplní to, co již máte, ne naopak.

Jak vyprázdním spíž?

6 jednoduchých tipů, jak vyčistit spíž

1. Vyprázdněte police úplně.
2. Vyhoďte prošlé produkty.
3. Darujte extra konzervované zboží.
4. Umyjte a osušte police.
5. Použijte koše k lepší organizaci.
6. Vytvořte seznam spížů.

Jak zásobím svou spíž jako profesionál?

Jak skladovat spíž jako profesionál

1. Několik dobrých olejů.
2. Vejce.
3. Květák.
4. Parmigiano-Reggiano (a několik dalších sýrů)
5. Tofu.
6. Obyčejný řecký jogurt.
7. Quinoa, proso nebo bulgur.
8. Konzervované fazole a čočka.

Jaké jídlo byste měli mít v ledničce?

5 potravin, které byste měli mít vždy ve své ledničce

• Vejce. "Vejce jsou opravdu dokonalým jídlem - zejména místní vejce pocházející z kuřat, které znáte," říká Kristin Kirkpatrick, MS, RD, LD. ...
• Čerstvá zelenina. ...
• Bobule. ...
• Nízkotučný řecký jogurt. ...
• Jiné chudé bílkoviny.

Co můžu dělat se zbytky jídla?

Co dělat se zbytky jídla

• Nevyhazujte je. Ať už jíte doma nebo v restauraci, nenechte zbytky jedlých potravin plýtvat v koši nebo kompostu. ...
• Připravte je na zítřejší oběd. Ukládání zbytků je rychlý způsob, jak zabalit oběd s nízkým úsilím. ...
• Objevte je znovu. Buďte kreativní v kuchyni. ...
• Zmrazte je. ...
• Zaměňte je. ...
• Zabraňte jim.

Co mám dělat se svými zbytky?

Nevyhazujte to pryč! 10 kreativních způsobů využití zbytků

1. Cíleně vytvářejte zbytky. Když plánujete jídlo, přemýšlejte o tom, čím se doplňky mohou stát. ...
2. Chytré ukládání zbytků. ...
3. Věnujte zbytky noci. ...
4. Proměňte večeři na oběd. ...
5. Mysli na „přísady“, ne na „zbytky“.“ ...
6. Připravte polévku. ...
7. Záchranný zatuchlý chléb. ...
8. Skrýt zbytky zeleniny.

Co mohu jíst, když je spíž prázdná?

Až bude vaše lednice prázdná, vyzkoušejte jeden z těchto základních receptů:

1. Červené fazole s rýží a smaženým vejcem.
2. Chili Con Queso Mac & Sýr.
3. Pět těstovin.
4. Těstoviny Carbonara.
5. Vegetariánské chilli.
6. Zeleninová polévka.
7. Tři přísady Pizzadillas.
8. Cheeseburger Tater Tot kastrol.

Co si mohu udělat k večeři s prázdnou lednicí?

11 receptů na večeři, když je vaše lednička prázdná

• Špagety v omáčce z cherry rajčat. ...
• Cizrna Harissa se stříbrnou řepou. ...
• Slanina, mozzarella a pečené fazole. ...
• Pasta con le sarde (těstoviny se sardinkami) ...
• Hrášek a fazole s prosciuttem. ...
• Orecchiette s uzeným lososem, hráškem a omáčkou beurre blanc. ...
• Bramborový a hráškový salát s křupavou pancettou.

Co mohu udělat na oběd, když mám prázdnou ledničku?

16 geniálních receptů, když je vaše lednička prakticky prázdná

1. Boloňské těstoviny se třemi složkami. foodiefiasco.com. ...
2. Thajské kokosové kari instantní ramen. buzzfeed.com. ...
3. Jednorázová mikrovlnná Shakshuka. kitchn.com. ...
4. Polévka z pěti fazolí z černé fazole. gimmesomeoven.com. ...
5. Rychlé těstoviny a cizrna. ...
6. Rajčatová polévka s pěti přísadami. ...
7. 30minutová toskánská bílá fazole. ...
8. Líný Mac a sýr.