Odborníci tvrdí, že dospělí by měli omezit čas strávený mimo obrazovku na méně než dvě hodiny denně. Kdykoli nad rámec toho, co byste obvykle strávili na obrazovkách, byste místo toho měli věnovat fyzickou aktivitu.
Avšak vzhledem k tomu, že průměrný dospělý člověk stráví každý den jedenáct hodin před obrazovkou, je pro naše čelní laloky výhodné stanovit určité limity. Omezení času na obrazovce je také výhodné pro vaše oči. Stejně jako u dětí i čas na obrazovce způsobuje u dospělých digitální namáhání očí.
Děti dosahují lepších výsledků v mentálních a akademických testech, když čas na obrazovce omezí na méně než dvě hodiny denně, jedí správně, dobře spí a zůstávají fyzicky aktivní.
Více než 4 hodiny jsou dobré na den. Moje s8 dává 5 hodin SOT, ale lidé si stále stěžují na baterii telefonu. Myslím, že 6+ hodin SOT by mělo být považováno za dobré. Osobně bych u pracovního telefonu bez hry a používaného pouze ke komunikaci očekával ne méně než 6 hodin.
Neexistuje shoda ohledně bezpečného času na obrazovce pro dospělé. V ideálním případě by dospělí měli omezit čas strávený na obrazovce podobně jako děti a používat obrazovky pouze přibližně dvě hodiny denně. Mnoho dospělých však tráví až 11 hodin denně sledováním obrazovky.
Americká akademie dětí & Psychiatrie pro adolescenty doporučuje, abyste nedostávali více než jednu hodinu ve všední dny a tři hodiny ve víkendové dny. Starší než 5: Neexistuje žádný univerzální přístup k tomu, kolik času na obrazovku by starší děti a dospělí měli dostat, říká Mattke.
Studie spojily nadbytečný čas na obrazovce s riziky duševního a fyzického zdraví a horšími studijními výsledky. ... Denní doba sledování 3 hodiny a více byla spojena v jedné studii u 4 495 dětí ve věku 9 a 10 let se zvýšením několika rizikových faktorů spojených s cukrovkou, včetně tělesného tuku a inzulínové rezistence.
Zde je několik způsobů, jak může být vaše zdraví negativně ovlivněno tím, že budete trávit příliš mnoho času před obrazovkou.
U dětí ve věku 2–5 let * by sedění, sledování televize a používání jiných elektronických médií (DVD, počítačů a jiných elektronických her) nemělo být delší než jedna hodina denně. U dětí / mladých lidí ve věku 5–17 let ** omezte sedavý čas na odpočinek na obrazovku maximálně na 2 hodiny denně.
Odborníci tvrdí, že dospělí by měli omezit čas strávený mimo obrazovku na méně než dvě hodiny denně.
Jak vidíte, většina telefonů vydrží na baterii „celý den“ (nebo více než 6 hodin). Alespoň v našem testování / použití. Z jiného pohledu, pokud pracujete typicky v poměru 9: 5 a spíte 8 hodin denně, pak vám 6 hodin času na obrazovce zbývá jen dvě hodiny na všechno ostatní ve vašem životě.
Jak zkontrolovat čas na obrazovce na chytrých telefonech Samsung?
Zatím žádné komentáře