Neexistuje shoda ohledně bezpečného času na obrazovce pro dospělé. V ideálním případě by dospělí měli omezit čas strávený na obrazovce podobně jako děti a používat obrazovky pouze přibližně dvě hodiny denně. Mnoho dospělých však tráví až 11 hodin denně sledováním obrazovky.
Příliš mnoho času na obrazovce může také poškodit duševní zdraví dětí a dospívajících. Velmi rozsáhlá studie z roku 2018 zjistila, že u dospívajících, kteří používali obrazovky 7 nebo více hodin denně, byla dvakrát vyšší pravděpodobnost diagnózy deprese nebo úzkosti ve srovnání s těmi, kteří obrazovky používali méně než jednu hodinu.
Studie spojily nadbytečný čas na obrazovce s riziky duševního a fyzického zdraví a horšími studijními výsledky. ... Denní doba sledování 3 hodiny a více byla spojena v jedné studii u 4 495 dětí ve věku 9 a 10 let se zvýšením několika rizikových faktorů spojených s cukrovkou, včetně tělesného tuku a inzulínové rezistence.
Zatímco Americká pediatrická akademie (AAP) obvykle doporučuje omezit čas strávený u obrazovky ve prospěch podpory fyzické aktivity a přiměřeného spánku, Nusheen Ameenuddin, M.D., M.P.H, předseda rady pro komunikaci a média AAP, říká, že školní práce se nezapočítávají do časových limitů obrazovky, které jsou primárně ...
Centrum pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) uvádí, že děti ve věku od 8 do 10 let tráví v průměru šest hodin denně před obrazovkou, děti ve věku od 11 do 14 let tráví v průměru devět hodin denně před obrazovkou, a mládež ve věku od 15 do 18 let tráví v průměru sedm a půl hodiny denně před a ...
Stručně řečeno, po kontrole všech kovariát byl čas strávený na obrazovce (sledování televize a používání počítače mimo práci nebo ve škole) spojen se středně těžkou nebo těžkou depresí u dospělých v USA.
Časná data z významné studie National Institutes of Health (NIH), která byla zahájena v roce 2018, ukazují, že děti, které strávily více než dvě hodiny denně aktivitami na obrazovce, dosáhly v testech jazyka a myšlení nižšího skóre a některé děti s více než sedmi hodinami den času na obrazovce došlo ke ztenčení mozku ...
Nové varování od AHA doporučuje rodičům omezit čas na obrazovce u dětí na maximálně pouhé dvě hodiny denně. U mladších dětí ve věku od 2 do 5 let je doporučený limit jedna hodina denně. Výzkum spojil čas strávený na obrazovce se zvýšeným množstvím sedavého chování u dětí a dospívajících.
Poprvé jej nahradil Tom Engelhardt v roce 1991 v článku o dětské televizi a videohrách („I šestiměsíční dítě tráví průměrně hodinu a půl času na obrazovce denně“). Nyní iPhony přicházejí s aplikací s názvem Screen Time navrženou tak, aby vás zahanbila, že na ně budete zírat méně často.
Doporučení: Podle pokynů pro 24hodinový pohyb by dospívající měli dostat pouze dvě hodiny rekreačního času na obrazovce denně. Realita: Většina dospívajících dostává příliš mnoho času na obrazovce. Volání venku prostě nemůže konkurovat Facebooku, Instagramu, Snapchatu a YouTube.
Zde je několik způsobů, jak může být vaše zdraví negativně ovlivněno tím, že budete trávit příliš mnoho času před obrazovkou.
Obrazovky mohou způsobovat jemnější a méně chápaný dlouhodobý problém. Toto bylo vyneseno na světlo ve studiích, které naznačovaly, že trvalé vystavení modrému světlu může vést k poškození buněk sítnice. Souvisí to s problémy, jako je věkem podmíněná makulární degenerace (AMD), která může způsobit rozmazané vidění.
Zatím žádné komentáře