Odstín. Můžete snížit riziko poškození sluncem a rakoviny kůže pobytem ve stínu pod deštníkem, stromem nebo jiným přístřeškem. Nejlepším řešením pro ochranu pokožky je použití opalovacího krému nebo ochranného oděvu, když jste venku - i když jste ve stínu.
Noste zavinovací sluneční brýle - blokují 99 procent UVA a UVB paprsků. Noste klobouk s 3 až 4 "okrajem nebo přední a krční chlopně. (Baseballové čepice nechrání uši ani krk). Chraňte se před UV zářením tím, že budete nosit těsně tkané oblečení, které zakryje celou exponovanou pokožku.
Zde je pět způsobů, jak chránit pokožku bez opalovacího krému:
Když tedy jdete ven, dodržujte tato opatření:
5 způsobů, jak se chránit před sluncem
11 domácích prostředků k ochraně pokožky v létě
Místo půlnoční svačiny tedy zkuste do svých smoothies včlenit tato jídla milující pokožku, abyste do své stravy přidali trochu další ochrany před sluncem:
Na slunci můžete být bez opalovacího krému až 20 minut denně. Lidé potřebují slunce, aby získali svou denní dávku vitaminu D. Po 20 minutách však musíte použít opalovací krém. Buďte velkorysí a po silném plavání nebo pocení znovu podejte žádost.
Přírodní krémy na opalování jsou obvykle spojovány s produkty a směsmi přísad, které neobsahují chemický sluneční filtr. ... Účinné látky bývají na rozdíl od chemikálií vyrobeny z minerálů, jako je oxid titaničitý nebo oxid zinečnatý.
Pro maximální ochranu noste klobouk s okrajem, který zastíní vaši tvář, uši a zadní část krku. Těsně tkaná látka, například plátno, nejlépe chrání pokožku před UV zářením. Vyhněte se slaměným kloboukům s otvory, které propouštějí sluneční světlo. Tmavší klobouk může poskytovat větší ochranu proti UV záření.
sluneční ochrana
Sdílet na Pinterest Sérum vitaminu C může pomoci chránit pokožku před poškozením sluncem, ale člověk by měl i nadále používat opalovací krém. Vitamin C je antioxidant. To znamená, že snižuje poškození, které by jinak volné radikály mohly tělu způsobit.
UV paprsky mohou změnit vaši DNA a tento typ poškození sluncem není reverzibilní. I když můžete léčit estetické účinky poškození sluncem, bohužel nemůžete snížit nebo zvrátit poškození DNA způsobené sluncem, Dr. Říká Bard. „Jakmile dojde k mutaci DNA v důsledku UV záření, není možné to napravit.
Ne pro péči o slunce
Vazelínu nelze bezpečně použít jako okamžité opatření k léčbě spálení sluncem nebo poškození tváře sluncem. Vazelína je na bázi oleje, což znamená, že dokáže utěsnit teplo a dále zhoršit vaše příznaky.
Zatím žádné komentáře