5 aplikací, které vám zaplatí za to, že budete více cvičit a rozdrtit vaše cíle v oblasti hubnutí
Ano, s HealthyWage opravdu můžete dostat zaplaceno za hubnutí. ... S HealthyWage to můžete udělat právě vy. HealthyWage je online společnost, která používá peněžní ceny (až 10 000 $), aby bylo hubnutí a fitness zábavnější a efektivnější.
DietBet. DietBet je další aplikace na hubnutí, která vám zaplatí, když dosáhnete určitých cílů hubnutí. Nemůžete vyhrát tolik jako u HealthyWage, ale pravděpodobně vyhrajete něco.
S HealthyWage není žádný úlovek. Chcete-li vyhrát svůj HealthyWager, musíte dosáhnout svého cíle v nastaveném časovém rámci. Vaše výzva začíná, když získáte ověřené vážení.
Společnost HealthyWage platí účastníkům s největší procentuální ztrátou hmotnosti velkou cenu. Tým vyhrává jako skupina, takže každý člen týmu má podíl na úspěchu každého dalšího člena týmu.
Pokud se jedná o vzpřímené veřejné měřítko (jako v kanceláři Dr.), musí být displej viditelný během všech snímků. Váha musí měřit váhu v librách nebo kilogramech a musí být vynulována nebo vyvážena před zvážením účastníka. Váha musí být na rovném tvrdém povrchu (ne na koberci nebo koberci).
Podvádění není na HealthyWage snadné. Mají proces ověření videa, který vyžaduje, abyste ověřili svou totožnost a váhu. Váhu ověřujete dvakrát pro každou výzvu, jednou na začátku (počínaje ověřeným vážením) a jednou na konci (končícím ověřeným vážením).
Abyste se zbavili jedné libry týdně, musíte snížit příjem kalorií o 500 kalorií denně a abyste se zbavili 2 liber, musíte ji snížit o 1 000 kalorií. Pokud děláte jednoduchou matematiku, znamená to, že při ztrátě 2 liber týdně budete potřebovat přibližně 4-5 měsíců, abyste ztratili 40 liber.
20 efektivních tipů, jak ztratit břišní tuk (podpořeno vědou)
Podle Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) je to 1 až 2 libry týdně. To znamená, že v průměru je cíl na snížení hmotnosti o 4 až 8 liber za měsíc zdravý cíl.
Zde je dalších 9 tipů, jak zhubnout rychleji:
Nízko sacharidové diety mohou být podle výzkumu velmi účinné při hubnutí. Redukce sacharidů má tendenci snižovat vaši chuť k jídlu a způsobovat automatické hubnutí nebo hubnutí bez nutnosti počítat kalorie. U některých lidí jim nízkosacharidová strava umožňuje jíst do sytosti, cítit se spokojeni a stále hubnout.
Zatím žádné komentáře