Ano, má smysl být maximálně produktivní - když pracujete. Koneckonců, chcete pracovat co nejefektivněji. Někdy si ale potřebujete jen odpočinout. Pokud stále pracujete a stále se snažíte vytlačit poslední kousek produkce z každé minuty každého dne, můžete se začít opotřebovávat.
Jakákoli práce, která produkuje velké množství výstupu a vyžaduje velké soustředění a / nebo kreativitu (přemýšlejte o psaní, programování atd.).) jsou úkoly s vysokou duševní energií. U těchto typů úkolů se zdá být dobrá horní hranice 3–4 hodiny denně. A pracovat 2-3 hodiny na těchto úkolech denně znamená, že jste měli velmi produktivní den.
Podle hlavní ředitelky Centra pro zdraví mozku na University of Texas v Dallasu, doktorky Sandry Chapmanové, může být mozek závislý na produktivitě stejně jako na známějších zdrojích závislosti, jako jsou drogy, hazardní hry, jídlo nebo nakupování.
Pokud se cítíte provinile, že nejste produktivní, může vám pomoci těchto šest tipů:
Ano, a existují dva hlavní způsoby. Být produktivní je dobrá věc, ale existuje něco jako být příliš produktivní. Jste příliš produktivní, když se váš vstup stane nepřiměřeným vašemu výstupu a ignorujete další aspekty vašeho života.
Jak být produktivnější: Část I - Práce & Účinnost
9 věcí, které směšně produktivní lidé dělají každý den
Produktivní lidé sledují čas - nikoli obsedantně, ale často sledují, jak dlouho tráví určitý úkol, aby zjistili, zda potřebují zrychlit nebo začít sbalit a přejít k dalšímu projektu.
Čím více workoholiků pracuje, tím více důsledků zažívají. Důsledky vytvářejí více stresu, což zase snižuje produktivitu. A nižší produktivita znamená delší pracovní dobu. Na rozdíl od vášnivých lidí, kteří svou práci opravdu baví, se workoholici často cítí zmatení, ustaraní a vystresovaní.
Toxická produktivita je v podstatě nezdravá touha být produktivní za všech okolností a za každou cenu. Je potřeba jít „na míli“ v práci nebo doma, i když se to od vás neočekává. Po dokončení úkolu toxická produktivita ani nepustí.
Tento „pocit viny za to, že nejste produktivní“, je ve skutečnosti druhem úzkosti. Této úzkosti se říká „časová úzkost“ a každý má v sobě trochu časové úzkosti. Je to zvládnutelná úzkost, proto můžete podniknout kroky, abyste se s tím vyrovnali, což vám usnadní život a zbaví vás stresu.
Závěrem je: vše, co cítíte, je 100 procent v pořádku. To není normální situace a je nanejvýš důležité praktikovat soucit a dát si svolení, abyste nebyli produktivní. Pokud se cítíte ohromeni, Beecroft doporučuje žurnálovat a cvičit dechová cvičení.
I když nejsme uprostřed krize, je stále v pořádku mít neproduktivní dny. Někdy jsou tyto dny plánovány.
Zatím žádné komentáře