S jednou z nejzáviděníhodnějších postav Hollywoodu se Megan Fox dívá na 5 Factor Diet, kterou vytvořil trenér celebrit Harley Pasternak. Pětitýdenní plán, strava zahrnuje konzumaci pěti jídel denně připravených z pěti ingrediencí na jídlo, které musí obsahovat bílkoviny, zdravé tuky, zdravé sacharidy, vlákninu a nápoj bez cukru.
Zde jsou nejúčinnější triky na hubnutí, podle celebrit, které je úspěšně využily k hubnutí.
Být na rostlinné stravě je dalším oblíbeným pro celebrity. Následovníci se obvykle rozhodnou pro potraviny pocházející z rostlin, jako je ovoce a zelenina, stejně jako ořechy, zrna a další.
Tento článek shrnuje 9 nejpopulárnějších diet na hubnutí a vědu za nimi.
„Dělám přerušovaný půst, takže ráno žádné jídlo,“ řekla Jennifer pro britský obchod Radio Times. „Všiml jsem si velkého rozdílu v tom, že jsem 16 hodin chodil bez pevného jídla.„Někdy Jen cvičí uprostřed noci, když střílí.
Brit údajně ztratil téměř 50 liber poté, co si najal osobního trenéra a dodržoval dietu sirtfood, stravovací plán, se kterým byla také spojena poté, co v roce 2016 zhubla. A Adele není jediná na palubě s buzzy dietou, která se zaměřuje na potraviny, které regulují metabolismus.
Většina odborníků na zdraví obecně doporučuje zaměřit se na přibližně 1–3 libry (0.5–1.4 kg) hubnutí za týden, nebo přibližně 1% z vaší celkové tělesné hmotnosti (33, 34). Proto může trvat kdekoli od několika týdnů do několika měsíců bezpečně zhubnout 30 liber.
S trochou trpělivosti a odhodlání je zcela možné zhubnout 20 liber, abyste pomohli dosáhnout vašich cílů v oblasti hubnutí v žádném okamžiku. Noom vám pomůže osvojit si zdravé návyky, abyste mohli zhubnout a udržet si váhu. Váš program je přizpůsoben vašim cílům a fitness potřebám. Stačí rychle posoudit a začít dnes.
Odborníci sdílejí některé ze svých nejlepších tipů na hubnutí, které přinesou skutečné výsledky a jsou skutečně udržitelné.
Většina variant plánu zahrnuje omezení rafinovaných sacharidů, zpracovaných potravin a přidaných cukrů při konzumaci velkého množství ovoce, zeleniny a zdravých tuků spolu s dobrým zdrojem bílkovin při každém jídle. Některé verze také vyžadují omezení vašeho denního příjmu kalorií, často až na 1300 kalorií denně.
Celebrity se skvělým vzhledem prostě využívají nástrojů, ke kterým má každý přístup. Často navštěvují svého dermatologa, aby zjistili, jaké léčby, postupy a produkty pro ně budou nejlépe fungovat. Používají botox, plniva, opalovací krémy, chemické peelingy a IPL / fotofaciální.
Od mega fit osobností, jako je Dwayne Johnson, až po kuchaře celebrit, jako je Bobby Flay, jsme zjistili, co 20 celebrit sní k snídani. Mnoho z nich se drží vašich klasik: vejce, zelený džus, smoothies a toast. Avokádo je základ.
Zatím žádné komentáře